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やっと届いたカーヴィーダンス 部分やせのDVD。

後姿からオーラを放つようなくびれ・美乳・美尻を目指して
これからカーヴィーダンスを続けようと固い決心をしています。

ちなみに、楽天通販の本専門サイト楽天ブックスで購入したのですが、
注文してから手元に届くまで3週間ぐらいかかったかもしれません。



かなり、待ち長かった

ちなみに、同じ通販サイトのアマゾン（amazon）は、
注文してから比較的早く手元に届いていたそうです。

さすが、アマゾン・・・ですね。



まずは、カーヴィーダンスというダンスを詳しくチェック！

カーヴィーダンス部分やせのDVDには、
大きく分けて全身を動かすカーヴィーダンスと
部分やせカーヴィーの2種類が入っているそうです。

この中に、さらに細かくコンディションや
自分のペースに合わせたダンスがあります。



本のほうは、テキストや体験談などが掲載されているのですが、
テキストのページは、カーヴィーダンスの一つ一つの動きを
丁寧に解説しているので、初心者でもスムーズに入ることができます。

特に、ストレッチのページはDVDを見なくてもできるので、
本でポイントを抑えながら朝起きたとき、お風呂から上がった後、
寝る前の３回は行うようにしています。

あと、バレーボールサークル時の準備運動にも、このストレッチをとりれました



そして、本命のDVDの登場！

届いてすぐにしてみたのですが、カーヴィーダンスはゆっくりなのに
5分過ぎたあたりから、少しずつ息が上がってきます。

あと、肩甲骨を意識して動かす動きが多く、手を上に上げるので、
これが疲れる。

でも、樫木先生がやさしく「無理しないで～」って話しかけてくれるので、
無理せずに自分のペースでダンスを楽しんでいます。

ちなみに、４歳の息子、７歳の娘も一緒にダンスをしたのですが、
子供でもまねできるほどシンプルで簡単な動きでした。

昨日の夕方、そして今日の朝と２回、カーヴィーダンスの部分やせを
してみたけれど、これなら続けられると実感！

というか、続けて後ろ姿美人を、手に入れて見せます。

ちなみに、私がカーヴィーダンスと講師の樫木裕美先生を知ったのは、
ぐるナイの中年男性芸人のダイエット特集です。

ナイナイをはじめ芸人が、カーヴィーダンスの教室でダンスをしていたのを
食事中にチラッと見ただけだったんです。

でも、これなら私にもできる！と直感で感じすぐに注文。

届いて、実際にカーヴィーダンスをしてみて、今のところ後悔はなし。
安いしね！

ずーっと前に、ズンバというラテン系のダイエットDVDを購入したけれど、
荒れはステップが難しすぎて途中であきらめてしまった。

でも、カーヴィーダンスの部分やせで行う足の動きはひざの屈伸程度だし、
ダンス未経験者でも安心して真似して踊ることができると思います。

まずは1ヶ月。カーヴィーダンスの効果を期待して、がんばってみます。

フィットフロップの2011年新作をチェックしました。
フロー、ロキット、ピエトラ・・・今年はさらにかわいさアップですね。

取り扱い販売店も増えてきていますが、個人的にはamazon（アマゾン）の姉妹サイト
「Javari.jp（ジャヴァリ・ジェーピー）」が安心できるかな？と思っています。
なんといっても、親元はａｍａｚｏｎ（アマゾン）だから。

フィットフロップは私の夏の定番サンダルで 、今年で愛用して３年目です。

デザインはかわいいし、履くだけでふくらはぎや太ももの筋肉を 効果的に刺激して
エクササイズしてくれる優れもの

その効果かでしょうか。下半身のサイズはずーっと変わらず、
同じスタイルを維持できています。

もちろん、他に気をつけていることもありますが、歩きながらエクササイズできる
フィットフロップが貢献してくれていることだけは本当。

その理由は・・・歩いていると、筋肉使っているという実感があるから。

フィットフロップは、女性向けの雑誌の「an・an（アンアン）」や男性向けの雑誌
「Tarzan（ターザン）」でも紹介されているほど注目のエクササイズサンダルなんです

そんな、人気エクササイズサンダルのフィットフロップから2011の新作がすごい！

コサージュと木目調のインソールがかわいいフィットフロップフローは、ウォークスターや
エレクトラなどとは違い、やわらかくフェミニンなスタイルにぴったり


　　


  [フィットフロップ] fitflop Frou

寒天ゼリーで人気タベテン本舗から
新製品のこんにゃくゼリーが発売されているんですよ！

便秘解消♪美肌に☆タベテン本舗



グレープ・ピーチ・グレープフルーツ味のダイエットタイプと、



食物繊維がたっぷりのノーマル！？タイプの２種類があります。



こんにゃくゼリーといえば、独特のコリコリ＆もっちり所管が特徴で、
私も大好きですが、子供には危ないということで、私専用のおやつにしています。

寒天ゼリーのほうはツルンとして食べやすいので子供にもいいと思います。

便秘解消♪美肌に☆タベテン本舗



ノーマルタイプが1個当たり約26Kcalなのにたいして、
ダイエットタイプは、1個あたり約8kcalと超低カロリーなんですよ。

歯ごたえは、ダイエットこんにゃくゼリーのほうがコリコリ感が強い気がします。
味はどちらも同じで本当に食べやすいし美味しい。

しかも食物繊維がたっぷり豊富なので、ダイエット中のおやつにぴったり！

1個食べたら、ついつい2個・3個と手が伸びてしまいます。

でも、カロリーが低いので安心。

食物繊維が入っているので腹持ちというか適度な満腹感も
あるきがします。

飴のように1つずつ個別包装されているので持ち運びも便利だし、
かさばらないのもで外出するときに持っていくのもいいですよね。

間食や、小腹の空いた時、口寂しいときに嬉しいダイエットゼリーですよ。



食物繊維は、腸の運動を活発にしてくれるので、便秘の解消・改善にも
期待できるんですよね。


公式サイトは寒天♪タベテン♪便秘解消♪

ダイエットに嬉しい効果があると人気の寒天ゼリーがリニューアルしました。

【公式サイト】　便秘解消♪美肌に☆タベテン本舗



リニューアルのポイントは、
「美味しさアップ」
「コラーゲン配合で美しさアップ」
「購入しやすさアップ」
の３つのアップなのだそうです。



商品自体はかなり前からあって、芸能人の方もブログで紹介している
人気の商品ですよね。

天草をメインにオゴノリなどかの海藻から作られる寒天が主原料なので、
食物繊維がたっぷり！

しかも、今回のリニューアルでさらに増量されているんですよ。

食物繊維は腸内に棲んでいる善玉菌のエサとなり、
腸の働きを正常にするサポートをすることで知られています。

腸の動きがよくなると、自然とお通じもよくなり便秘解消になるんですよね。

さらに、便秘が解消されることで腸内の老廃物が排出されるので、
美肌効果にも期待できるし、ダイエットに繋がるといわれています。

「寒天ダイエット」があるぐらいですから、その効果は実証済み！？

しかも、美肌効果があるコラーゲンも配合されているんですよ！
これは、一石二鳥・三鳥という感じです。



フレーバーは、『りんご』『マンゴー』『ライチ』の3種類あるんですけど、
私のハートを掴んだのはライチでした

ライチのタベテンはクチコミでも人気なんですよね。
便秘解消♪美肌に☆タベテン本舗




開けたと同時にライチの甘い香りがぷ～んと広がってきました。

ニオイだけでも美味しさが伝わる感じですよ。



お皿に出してみたのですがけっこう、しっかりしたゼリーです。

でも、ぷるぷる感はあります。



食べてみると・・・「ん？？？」

これって健康食品というよりも普通の美味しいゼリーです。
たぶん、誰が食べても美味しいと思うのではないでしょうか。


甘さもほどよくてジューシーですが、気になるカロリーは1個81.5kcaと低め。

味はもちろんライチなのですが、食感がツルッとしているけど
食べ応えがあるという感じです。

これが寒天のパワーなのでしょうか。

ちなみに、この寒天ゼリーにはダイエットに繋がる食べ方のコツがあって、
食時をとる20分～30分前に1個～2個食べると良いそうですよ。

寒天なのでけっこう満腹感を感じることができ、なおかつ、腹持ちが良いので、
自然と食事の量も減っていくということなのでしょう。

価格は10個で1,260円～で販売されています。

1個当たり126円で、お値段も普通のゼリー・・・よりも安い！？

健康補助食品やダイエット食品と比べると断然安いですよね。
特に不安な材料も使われているわけではないので、

夏は冷蔵庫に冷やしておくと子供の３時のおやつにもよさそうです。

腹持ちがいいので、子供もむやみやたらにお菓子を食べずに済みそう♪

便秘解消♪美肌に☆タベテン本舗

私が６年以上愛用しているトコちゃんベルトですが、
最近、つけるのをサボっていたら、明らかにO脚がひどくなりました。



しかも、腰痛と言うか、お尻の内側の骨？筋？に痛みが・・・。

旦那サマが整骨院を開業していて
柔術師という国家資格を持っている友達がいるのですが、

このことを相談すると、原因は骨盤の歪みだろうとのことでした。

ということで、改めてトコちゃんベルトを使い始めています。

私は今人気の巻くだけダイエットもしていますが、
継続してつけていられるトコちゃんベルトは安心があります。

やっぱりつけると楽ですね。骨盤がキュットなりました。
そして、姿勢も良くなるので、自然とスタイルもピシッと引き締まります。