お尻痩せ&太もも痩せ 30日スクワットチャレンジ

2019年5月2日ブログ

今更気づいたけど、30日スクワットチャレンジのやり方(カウントのやり方)を間違っていました( ;∀;)

昨日までの回数は110回なので、ここからしっかり30日スクワットチャレンジのやり方通りにすすめていきます。

30日スクワットチャレンジのやり方は間違っていたけれと、毎日の継続の成果がちょっと出てきてるかも。

そう感じた理由が、下着(ショーツ)にお尻が収まってきていること。

太ももとお尻の境目が出来ている!気がする(*゚▽゚*)

お尻痩せ・太もも痩せ 2019年5月2日の体重計

  • 体重 53.65kg
  • BMI 20.3
  • 体脂肪 27.1%
  • 筋肉量 36.85kg

昨日は、スクワットの他、じっくりとお尻痩せのためのストレッチと筋トレをしました。

体重は、少し減少したけれど、多分定着している体重ではなく、一時的なものかと思われます。

体脂肪率、増えてる…。

明日も食事と運動のバランスを、考えながら頑張ります。


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Posted by hanatora