はなとらのハッピーライフ

40代子育て主婦ブログ。アンチエイジングをメインに限られたお金と時間で毎日笑顔で過ごすために効果的なモノ&コトを体験し紹介するレビューブログ。

グリーンベリースムージーダイエット

グリーンベリースムージーダイエットが置き換えダイエットに向いている理由

2014/09/07

タレントの優香ちゃんが紹介して一躍有名になったダイエットと言えば、
グリーンスムージーダイエット。
もともと、海外セレブの方が飲んでいた美容ドリンクなのですが、
健康と美容、そしてダイエットのために、
今や野菜ジュースよりもグリーンスムージーを飲む機会が
増えた人も多いのではないでしょうか。

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どんなに興味があっても、飲みたいと思っても、
残念ながらうちには、グリーンスムージーを作るミキサーやジューサーがありません。
一度にたくさんの野菜や果物を買うのも、金銭的に厳しいのが現実
ただ、『グリーンスムージーで痩せた』とか、『肌がキレイになった』など見聞きすると、
そんなにいいなら試してみたい!と思うのが女心なだと思いますよね?
先ほども言いましたが・・・バイタミックスやヒューロムのジューサーのように、
我が家にはスムージーを作れるような高級ミキサーがありません。
私のようなジューサーを持っていない人でも、
簡単&お手軽にスムージーを作ることができるんです。
160種類もの原料から作られた粉末を水に溶かしてシェイクするだけ
誰でも本格的なグリーンスムージーが作れます。
モニター提供していただきました。
実際に作ってみるとわかるのですが、これが本当に簡単♪
しかも、1袋2800円で、約15回分のグリーンスムージーが作れるのですが、
自分で野菜を買ってくるのを考えると、1食200円未満なので本当に安い!

名前にダイエットというキーワードが入っていることからも分かるとおり、

ダイエットのためのグリーンスムージーなのですが、
単に野菜の栄養をとるだけではなく、
1食置き換えダイエットのダイエット食品としてもしっかりと役目を果してくれます。

1食置き換えダイエットは、普段の食事を1食だけ食べずに、
足りない栄養をダイエットサポート食品からとって摂取カロリーを押さえよう!
という考えのダイエット方法です。 
morning-menu.jpg
ご飯を食べないため、確かに摂取カロリーを減らすことができますが、
1つだけ問題があります。
 それはとにかくお腹が空いてしまうということです。 
一食置き換えダイエットサポート食品にはクッキーやシェイクなどがあります。
でも、れだけではお腹空いてしまうということが多いです。 
そのようなダイエット方法では、体重を一時的に落とすことができても、
精神的には相当なストレスがかかってしまい、
ダイエットやめた途端にリバウンドして体脂肪まで増えてしまう方も少なくありません。 
食欲 は人間の3大欲求の1つなので、我慢すればするほど
ストレスになってしまうのは仕方がないのです。 
ではどうすればいいのか? 
それは、置き換えダイエットサポート食品でも
ちゃんと満足感を味わうことができればいいのです。 
 グリーンベリースムージーダイエットこの満腹感というポイントにも着目しています。 
ぶリーンベリースムージーダイエットには、
サイリウムとグルコマンナンという2つの食物繊維が配合されていて、
この2つの食物繊維が水分を吸収してどんどん膨らんでくるんですね。
green-diet.jpg
これで、空腹感もしっかりとカバーできます。
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実際にグリーンベリースムージーダイエットと水を混ぜてみるとわかるのですが、
作り出した瞬間から食物繊維が水分を吸収してモコモコとふくらんできます。 
出来たらすぐに飲まないと、スライム状になってしまうほど膨らんでいなきので、
これが胃の中で膨らむと思うと、満足感を感じることができるっていうのも納得です。
 気になる味ですが見た目は青汁のように感じますか
ブルーベリーの爽やかな酸味で意外にもおいしくスムーズに
飲み干すことができます。 
細かな粉末と水を混ぜて作るため飲み心地もなめらかで
ノドに詰まりを感じるというようなこともありませんでしたよ。
私は毎朝2枚の食パンを食べていたのですが、
このグリーンスムージーダイエットボナムようになってから
1食べるだけでも苦しいくらいです。 
ちなみにグリーンスムージーダイエットは、
朝食の10分ぐらい前に飲むようにすると
適度に胃の中で物繊維が膨らむのを感じることができますよ。 
 作り方はとても簡単。
世間に粉末と水を入れてシェイクするだけ
ですその時間わずか30秒ほどこれなら忙しい朝でもすぐに作ることができます。 
ダイエットはもちろん健康と美容にうれしい栄養・酵素をしっかりとることができるので、
目的がダイエットでなくても野菜不足でも感じていたり、
朝食をとる時間がないなという時でも対応できるのがいいですよね。  
粉末を水に溶かすだけでOKな、グリーンスベリースムージーダイエットで
キレイなダイエットにチャレンジしてみてみませんか。
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