2009年10月アーカイブ

キューサイのはちみつ青汁を購入してから、
毎日食べています。

最初はそのまま飲んでいたのですが、
毎朝、ヨーグルトを食べるので、
その上にかけて食べています。

子供が幼稚園に入ってからバレーボールをはじめました。
しかも、超初心者。



そんな私でも、身長が１６３ｃｍあるということで、
前衛のセミでブロッカーとしてコートに立たせてもらっています。

ただ、やっぱりカラダの基礎ができていないので、
いたる所にガタがくるんですね。

まだ、大きな怪我はしたことないのですが、
ちょこちょこと捻挫や筋を痛めたりするんです。

なので、大きな怪我の予防として
ザムストの足首用スポーツ用サポーター を使っています。

私が使っているのは、足首を手軽に圧迫・固定できる、
ZAMST(ザムスト)A1-S 【ミドルサポート】 。




ザムストの足首用サポーターは『Ａ２－ＤＸ』『Ａ１』
『Ａ１－Ｓ』『ＦＡ－１』と４種類あるのですが、

私が使用しているのは、軽めのスポーツを中心に、
日常生活にも対応できる足首用サポーターで、
足首のグラつきを軽くガードしながら、動きやすさも重視したショートタイプです。

このスポーツ用サポーター を付け始めたきっかけは、
子供たちの布団を干そうとしたときに段差を踏み外して足首を捻挫してしまったから。
は・・・恥ずかしぃ

軽い捻挫だけど、ジャンプすると痛いんですよね。

捻挫はクセになると言われ、これ以上ひどくならないためには
「サポーターで保護することが大切」と
チームメイトのアドバイスを受けて購入しました。

実際につけてみると、確か足首の痛みは軽減されます。
着けた感じはこちら↓（本当はソックスの上につけます）



私のザムスト足首サポーターはミドルサポートなので、
ガッチリとホールドされている感じはなく、

ある程度動きも自由にとることができながら、
足首のぐらつきをガードしてくれます。

つけ方も簡単で、足の甲から足首に掛けてグルットまくだけなので、
ちょっとはずしたいときには、すぐに取り外しが可能です。

もう、この足首サポーターはつけないと不安になりますね。

自分がつけ始めて気が付いたのですが、サポーターをつけている人って、
ほとんどというほどの確立でザムストですよね。

ちなみに、私のチームには、普段からサポーターをつけている人が
５人ほどいますが、５人ともザムストのスポーツ用サポーター を使っています。
３人は足首、２人は膝用サポーター です。

購入する際に注意したいのは、正規品であるということ。
ザムストは公式オンラインショップがあるので、そこなら安心ですね。

どれだけ激安・格安購入できても正規品でなければ機能も役に立たないし、
かえって怪我をひどくしてしまう可能性もあります。

また、ザムストの足首サポーターには、右足用と左足用があるので、
購入する際には間違わないようにしてください。

私も、通販で購入したので、右足と左足だけは間違わないように気をつけました。

江原道のファンデーションを試してみようと思って、
江原道　トライアルアセット を購入してみました。

先日のアグレーラに引き続き、美白ケアから保湿ケアに変えるためです



江原道は、ハイビジョン映像にも対応できるベースメイクシリーズとして
女優さんも愛用していると話題のブランドです。

私は乾燥肌＆敏感肌なので、肌が乾燥しやすく小じわや毛穴の開きが目立つんですね。
それを隠そうとすると、つい厚塗りの化粧になってしまって、
それがまた余計にほうれい線などに目立たせることになってしまうのです

江原道は、女優だった早乙女愛さんという方が、
映画やテレビの過酷な撮影現場で、自分の肌がボロボロになってしまった体験を基に、
「厳しい条件下でも肌の荒れや疲れがない化粧品を」と開発を始めて誕生した化粧品です。



江原道は香料・合成色素・石油系鉱物油を一切使用せず、
東洋の和漢植物成分をベースにしている天然成分のスキンケア化粧品で、

素肌以上に美しい素肌を作り出し、
なおかつ、メイク中も美容成分が肌に浸透してスキンケアをし続けるそうなんです。



【江原道　トライアルアセット の内容】

モイスチャーファンデーション－013
モイスチャーファンデーション－113
フェイスパウダー用パフ
メーキャップカラーベース　パールホワイト
メーキャップカラーベース　グリーン
メーキャップカラーベース　イエロー
フェイスパウダー
カタログ

あと、江原道のファンデーションの色見本が付いていました。
自分の肌に当てて、色をチェックするプレートです。

江原道　トライアルアセット は、この内容で１，２６０円＆送料無料なので
お得感は十分あります。




トライアルセットは、シャイニー肌とマット肌の中の標準色が入っているので、
他のファンでのカラーを購入するときに参考になります。

私もチェックしてみたのですが、
クスミをカバーするモイスチャーファンデーションの標準色が一番ナチュラルでした。

実際に化粧下地のメーキャップカラーベース　グリーンと、
モイスチャーファンデーション－013、フェイスパウダーでベースメイクをして見ました。

毛穴が目立たなくなりますね。
ビックリしました。

ベースメイクを塗った時点で顔の色むらが均一になった気がします。
ファンデーションはリキッドタイプなのですが、
伸びがいいので、少しずつつけていって厚塗りにならないようにしています。

フェイスーパウダーはルーセントタイプで、
肌がとてもツヤツヤした感じになります。

まだ、１日目なので肌との相性（肌荒れなど）がわからないけど、
付け心地としては、私の中で合格ですね。

明日は、朝からバレーボールの練習なので、汗や皮脂による
化粧崩れをチェックしてみようと思います。
（何の実験なのか・・・）


多くの女優・モデルが愛用する化粧品として注目の江原道
ベースメイク8点をセットにしたお得な
江原道の「ハイビジョンベースメイクお試しセット」1,260円！

最近、野菜不足をひしひしと感じています。

錠剤のサプリメントで野菜の栄養分をとるのもなんだか、
ロボットというか機械的な気がしたので、

できるだけ、自然素材にこだわったもので手軽にとれるものを・・・
ということで、青汁を飲むことにしました。

私が、購入したのはキューサイのはちみつ青汁です。



初回限定キューサイはちみつ青汁30包入（7g×30包）【1箱購入＋もう1箱プレゼント】


私は、基本的に何でも飲んだり食べたりすることができます。
独特のクセがある黒酢とかも全然平気。普通に、飲むことが出来ます。
錠剤のサプリメントよりも食品として健康によいものを摂るのが好きなんです。

ただ、ただ・・・キューサイの青汁（冷凍タイプ）だけは違いました。
冷凍タイプ飲んだことありますか？？

あれは、確かに「まずい・・・もう一杯」のCM通りでした。

でも、それでも売れ続けているのはやはり健康にいいからということですよね。
今でこそ、たくさんのメーカーが青汁商品を出していますけど、
国産ケール100％使用の「青汁」といえば、キュウサイですから。



シャカシャカカップも付いています。
メモリが書いてあるので、好みの濃さで青汁を飲むことが出来るそうです。

今回私が購入したのは、スティックタイプ。
衛生管理と携帯しやすさを考慮したから

スティックタイプなら、外出先でも手軽に青汁をとることができるし



はちみつ青汁を早速作ってみました。

確かに、飲みやすい
ただ、甘ったるくはないですね。

ほのかに甘くて、ケール青汁がもっている独特のクセをほぼなくした感じです。

甘すぎず、苦味とか飲みにくさはないので、
ゴクゴクと飲むことができますよ。

粉末タイプなのですが、サラットしているので、
喉に引っかかる感じもありません。

はちみつ青汁は、山田養蜂場の国産はちみつを使用しているのですが、
国産はちみつって、以外に甘くないんですよね。



スーパーで売っている蜂蜜を想像していたらちょっと物足りなさを感じるけれど、
国産蜂蜜の味を知っていれば、なるほどなぁ～と納得できる甘さです。

まだ、飲み始めて数日なので効果とかはわからないけど、
続けることで、健康維持ができるし、何よりも野菜不足を解消できるのがいいですね。

普段の食事で足りない野菜の分だけとればいいので、
１日１包づつ摂ることにしました。



初回限定キューサイはちみつ青汁30包入（7g×30包）【1箱購入＋もう1箱プレゼント】

金スマで「巻くだけダイエット」が紹介されて
購入しようと思ったけど、完売だったので、同じような方法で、

「巻くだけダイエット」よりもレビュー評価の高かった
清水ろっかんさんの「バンテージダイエット」を
楽天市場で購入したのが確か・・・１０月９日。

あれから約１週間ほどして、楽天BOOKSから届きましたのがこちら。



商品詳細に、これぐらいの時間はかかるとのことだったので仕方なかったのですが、
相当待ち望んでいたので、長かった・・・。

でも、速達で送っていただいたので楽天BOOKSの評価アップ



ちょっと本の内容に触れますが、全てにエクササイズが載っているわけではなく、
順不同ですが・・・

バンテージエクササイズとは？
バンテージエクササイズの効果とは？
バンテージエクササイズを実践した成果や口コミ
バンテージダイエットの巻き方
バンテージダイエットのやり方

などが書かれています。

「バンテージダイエット」の詳細はこちら－楽天BOOKS

とりあえず、やってみようと思って特別付録バンドを準備しましました。



これが、バンドです。八橋みたいに薄いです。
引っ張ると切れるのではないかと思うほど薄いのですが・・・




ビヨ～ンと引っ張っても、全然平気です。
かなり伸びるというか、通常の使い方をする限り切れる気がしません。

さっそく、バンテージダイエットの巻き方の説明どおり
骨盤に巻いてみました。

思ったよりもぐグーット締め付けられます。
先日買ったトコちゃんベルトよりも締め付け感はあります。

このバンドを巻いたまま、腰を左右にエクササイズします。
私は、今まで骨盤ダイエットや腰回しダイエットなど、
骨盤矯正エクササイズはいろいろ試してきました。

もちろん、トコちゃんベルトも使っていた私の骨盤が、
聞いたことがないぐらい

コキ・コキ・コキ・コキ・・・・

となるんです。
もう、びっくりしました。

音がするだけで、痛みは全くありません。
でも、バンドを取った後に、なんとなく腰周りが小さくなった気がするんです。
腰周りというか、腰幅ですね。



さすが、即効性を謳っているだけあります。
これは、下半身ダイエット、特に太ももやふくらはぎのダイエットに、
かなり効果を期待できそうです。

１回３分のエクササイズなので、PCの気分転換にも最適。

幼稚園で年長さんの娘がフレッシュプリキュアにはまっています。

シフォンのぬいぐるみやリックルン・ピックルンなど
一通りのおもちゃは持っています



そんな娘に最近プレゼントしたのが、
フレッシュプリキュアのダンスレッスンＤＶＤです。






購入者レビューでは、評価がまぁまぁだったのですが、
自分も踊ってみたくて・・・買っちゃいました。

届いた日から早速、踊っています。




★楽天ＢＯＯＫなら・・・こちら


フレッシュプリキュア！ダンスえほん


★ａｍａｚｏｎ／アマゾンなら・・・こちら

トコちゃんベルトII　白　Mサイズをａｍａｚｏｎ の通販で購入しました。

購入するときに、激安販売店がないかな？？と思い、
いろいろ探したのですが、価格が統一されているようです。

楽天市場にも販売店が２店舗あったのですが、
８０００円以上じゃないと送料無料にならないそうなんですね。

トコちゃんベルトは定価６３００円なので、８０００円未満で送料が必要になります。
一方、ａｍａｚｏｎ は、送料無料なので６３００円のみで購入することが出来るんです。



ちなみに・・・私は、トコちゃんベルトを愛用して６年になります。

きっかけは、１人目の子供を妊娠した時に通っていた産婦人科で
トコちゃんベルトⅡを推奨していて、お産セットのアイテムの一つとして必要だったのです。



トコちゃんベルトにはＩとⅡがありますが、
初めて使う方やＩとⅡのどちらが良いかまよった場合は、
トコちゃんベルトⅡを購入するといいそうです。
つけ方もとてもかんたんですよ

使い始めたのは、妊娠５ヶ月頃からです。

ちょうど赤ちゃんが大きくなりだして
恥骨が痛かったり、足の付け根が突っ張ったりしだしたんです。
そんなときにトコちゃんベルトをつけると痛さが緩和されるんですね。

もちろん２人目のときもずっと使っていたのですが、
産後３年たった今も、骨盤ケアとして使い続けています。

というものも、トコちゃんベルトのお陰で産後のダイエットに成功し、
出産前と出産後の体型がほぼ変わることがなかったんですね。

妹が妊娠をしたためＬサイズを譲ったのですが、
譲ってからしばらくはトコちゃんベルトをつけないで生活していました。

でも、骨盤というか股関節が開きＯ脚気味になってきて、
さらに太ももが太りだしたのです。

これは、「スタイルが崩れだす危険あり！！」ということで、
サイズも１サイズ落としてトコちゃんベルトII　白　Mサイズ を新しく買いなおしました。



以前は、青色を使っていたのですが、今回は白を買いました。
白を選んだのはちゃんと理由があります。

トコちゃんベルトの青色は、白色を染料で色付けしているため、
やや硬いということでした。

足の付け根に当たるベルトなので、
出来るだけ柔らかいものがいいということで、白を購入することにしたのです。



確かに、青のトコちゃんベルトよりも肌触りが柔らかいですね。



服の上からつけてみました。　う～んやっぱり、キューッとしまります。
トコちゃんベルトを着けるだけで姿勢も良くなるし、気になるＯ脚も改善です。

けっこう厚みがあるようですが、ジーンズの下につけても全然ＯＫです。

【私と韓国語の出会い】

最近、韓国語を聞き流すだけで自然身につけることができる
『スピードラーニング韓国語』 を聞いています。



私は、高校の頃に韓国の方の文通をしていました。
その頃から、自分の中で韓国語は英語よりも親近感を持っている言語です。

もちろん、韓国に旅行に行ったこともありますし、
今でも一番大好きな国です。

でも、韓国語となると話は・・・別なんですよね。
実際、文通のときに使っていたのは英語です。

韓国人と日本人が「英語」で文通をするなんて、おかしな話ですよね

その頃から、韓国語を自分なりに勉強しだしました。

辞書・子供向けの本などを買ったりして勉強したのですが、
読むことはできても、発音することができないのです。





（↑10年ぐらい前に買った辞書と↓勉強しようと思って買った本）



韓国語は、パッチムという独特の発音があって、
ハングル文字やテキストだけで勉強するには限界があるんですよね。

確実に韓国語を話せるようになるには、
実際に、韓国語会話の中で学ぶのが一番早いということを知り、

テレビやラジオなどで勉強したりもしたのですが、
時間が合わなかったり、テキストも買わないといけないので面倒になってきたり、

韓国ドラマは基本の会話がわからないので、
俗語というか応用の会話なんて難しくて聞き取ることができなかったり、
俳優さんたちに目がいってしまい、勉強どころじゃなくなるんです。



【スーッと耳に入ってくるスピードラーニングの韓国語】

『スピードラーニング韓国語』 は、「聞き流すだけで韓国語を身につけることができる」
韓国語学習教材（CD)です。

私は、いつもＰＣで聞いています。



スピードラーニング韓国語の特徴は、会話だけでなく、韓国文化や
実際に韓国語を使うだろうという場面を、その場にいるかのように
体感できるということ。

私は、２度だけ韓国に行ったことがあり、
その時に、韓国の友達と一緒に、ロッテワールドやレストランに行ったり、
ショッピングを楽しんだりしたのですが、

スピードラーンニングを聞いているとそのことを鮮明に思い出すことができました。
１０年以上も前のことなんですけどね

匂い・味・音・雰囲気を聞いている人により伝わるように作り上げましたという
スピードラーニングのこだわりに納得できます。



【文化も勉強できるのがスピードラーニング韓国語】

「郷に入っては郷に従え」ということわざがあるように、
韓国には韓国の文化があります。

韓国は、特に礼儀に厳しいという印象があります。
目上の方に対する作法は、外国から来た・・・というだけでは通らない気がします。

でも、ただひたすら文化について勉強してもなんとなくわかりにくいし、
何より、覚えられません。

文化って、覚えるものではなく、身につけるものですよね。



『スピードラーニング韓国語』 は、この「文化」にもに触れているんです。

例えば・・・
「目上の人の前で○○をしない」など。

ただ、聞いているだけなのに、言葉だけでなく文化・風習も
いつの間にかマスターすることができるので、

実際に韓国に行ったときも韓国の文化に自然と
溶け込むことができそうです。

日曜日に、家庭菜園をしようと思い、 庭を開墾したのですが・・・。
猫のトイレに最適な場所となってしまいました

どうにか対策をしようと思い、
コーヒーを淹れた後のガラがいいということを知り、

それならすぐにできる猫除け対策ということで
早速実行しました。

ちょうど、楽天の通販で購入した加藤珈琲のレギュラーコーヒーがたくさんあるので

それでも、不安なので緊急対策として立ち入り禁止のつもりで、
いろいろ置いてみました。



これなら、猫も逃げるか？？

あとは、ハーブとか猫が嫌う匂いの植物を植えたりしてみようと思います。



猫が嫌いなハーブの代表
●ルー（別名：ヘンルーダ）


★在庫あり★ヘンルーダの栽培セット♪◎【リトルガーデン　Ver.2　ネコヨラズ】





ハーブの種　「ルー (ヘンルーダ)」

今、購入検討中のものがあります。
楽天などいろいろな通販サイトで人気のアロマディフューザーです。


　　　↑こんなのです。

エッセンシャルオイルを入れて使うのですが、
もともとは、医療現場で使われていたそうです。
超音波の振動でエッセンシャルオイルを粒子に変えるので、
熱を使うことなく、オイルの力も１００％引き出すことができるんです。

私は、若い頃にものすごくホルモンバランスが弱くて、
自己流ですがアロマでケアをしていたことがあります。

お風呂に入れて半身浴をしたり、
足湯にしたりして、体をケアしていました。

なので、アロマとかハーブとか大好きなのですが・・・

我が家の主である旦那サマが、
こういうものを苦手としています。

できれば、寝室に起きたいのですが、無理そう

もしも買うなら、シンプルなものがいいので、
無印かな？？と思っています。

私は、無印良品のMUJI会員なので
お得に購入することが出来るんですよね。

今月の１４日までは無印良品週間なので、
全商品が１０％OFFになるんですよ。

そういえば、２年前だったかなぁ。
無印良品週間で子供用自転車を買いました。
クリスマス限定カラーだったので、どうしても欲しかったんです。

自転車の１０％OFFってけっこう大きくて、
急いで無印良品 MUJI.netメンバーに登録したのを覚えています。


無印良品ネットストア【新発売】[超音波アロマディフューザー０９ＡＷ]は、
税込みで４９００円なので、１０％OFFでいくら？？

４４００円ぐらい？！欲しいなぁ。

アロマって、殺菌作用もあるから
インフルエンザ対策もかねて購入する人もいますよね。

う～ん。迷います。

最近、お腹から下半身に掛けて、
ものすごく重力を感じます。

私は、基本的にスキニーやデニンスなど、
脚のラインが出るボトムスをよく履くので、
気をつけていたのですが、

秋になりかけた頃から、下半身が太りだして、
ボトムスもパツンパツン状態になってきました。

そこで、今話題のバンドを使ったダイエットに挑戦しようと思って
いろいろ探していたのですが、

金スマで紹介された山本 千尋 の巻くだけダイエットは売り切れなんですね。
巻くだけダイエットの効果に期待していただけに、残念です。


そこで、いろいろ探して巻くだけダイエットの効果よりも
アマゾンでレビューの良かったバンテージダイエットという本を購入することにしました。

POLAのアグレーラトライアルセットを購入しました。

私は、もともとPOLAを愛用しているのですが、
今までは美白ケアタイプを使っていました。

季節の変わり目で肌が乾燥しがちになってきて、
目元・口元に小じわが出てきたので、
保湿重視のスキンケアに変えようと思ったのがきっかけです。

信頼できるブランドだとは思っていますが、
まずは、肌との相性もあるのでトライアルを使って試してみようと思います。



ポーラの保湿化粧品AGLAIRA

キムチの辛さが苦手な方でも手軽に使えて
『キムチレシピが増えるかも～』
という調味料を発見！！



この胡麻キムチは、一味唐辛子などとは違って、
白胡麻に、本場韓国産の唐辛子やガーリックなどを混ぜている調味料で、
奥の深い辛さとオドロキの｢うまさ｣が初めての体験！という感じです。



ガーリックが入っているけど、そこまで感じなかったな。
美味しさの秘密はかつお節パウダーの旨みかもしれません。

一味や七味よりやわらかな辛味で、
確かにピリッとくるけど、食べた後からヒリヒリする辛さではないので、
料理の美味しさを引き立たせる脇役さんとしてぴったりです。



キムチの旨みをそのまま残した、辛くて旨いスパイスゴマなので、
キムチチャーハンや焼き肉はもちろん、
ラーメン、鍋物などいろいろな料理のかくし味としてつかうことができるそうです。

ということで、早速すぐに食べれるラーメンに掛けてみました。
（せっかくの写真アプなのにインスタントでごめんなさい）

私は、特にコーヒー通でもないので、
本当に美味しいコーヒーの選び方や入れ方など
特にこだわりはないのですが、

毎日、２～５杯ぐらいコーヒーを飲んでいます。

今までは、インスタントコーヒーを飲んでいたのですが、
greeeenの「人」のPVを見てから、
ドリップコーヒーに変えてみました。

でも、毎日飲むとそれなりにコーヒーが必要なので、
出来ればおいしくて安いものを・・・と探していたときに見つけたのがこちら。



このコーヒーは、楽天市場の
グルメコーヒー豆専門！加藤珈琲店で購入したのですが
、
加藤珈琲では、福袋や共同購入・オークションなど
激安コーヒーがかなり充実しているし評判もけっこう良いんです。

私も、こちらで５袋まと買いで購入しました。
保存は冷凍庫でしています。

グルメコーヒー豆専門！加藤珈琲店は、日本だけでなく
世界中にコーヒーを販売しているそうです。

私が注文したこの「ゴールドブレンド」は、やや苦味があるので、
アメリカンで飲んでいます。



実母も毎日コーヒーを飲んでいるので
１袋プレゼントしたのですが、安いのに美味しいとかなり気に入ってくれています。

１袋５００ｇ入りで約５０杯飲めます。
 デイリーで飲むコーヒーに最適だと思いますよ。